西島悠也のボルダリングのススメ

西島悠也が教えるボルダリングの歴史

 

ボルダリングの歴史は意外と長い。

 

今ボルダリングは老若男女問わずみんなに愛されている。

 

ボルダリングはダイエット効果もあり、筋肉強化の効果もある。

 

スポーツとしても本当に楽しいのがボルダリングだ。

 

皆さんも良かったらやってみて欲しい。

 

ダイエットととしても筋トレとしても最高です。